第一部「三連打」ワンツースリーの3発の連打。一発！二発！三発でとどめを刺すパンチ。第二部「連打」さらに拳の連打で内臓を直撃する。内臓のコリッとした感触を探して打ち込む。腹筋の弱い女の子は徹底的に訓練をする。
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腹筋訓練2
第一部「三連打」ワンツースリーの3発の連打。一発！二発！三発でとどめを刺すパンチ。第二部「連打」さらに拳の連打で内臓を直撃する。内臓のコリッとした感触を探して打ち込む。腹筋の弱い女の子は徹底的に訓練をする。
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